豊中市のヨガ教室で内側からキレイに!

このサイトは、大阪府豊中市でおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガは身体の内側からキレイになれるといわれ、いま女性のあいだでヨガブームになっていますよね。

 

でも、いざヨガを始めようと思っても、豊中市にはヨガ教室がたくさんあって、どこが良いのか分かりません・・・

 

そこで、ひと足先にヨガを体験したわたしが、豊中市で安くて初心者にもおすすめのスタジオを紹介しますね♪

 

ヨガで体質改善して、本来の自分を取り戻しちゃおって方は、ぜひ参考にしてくださいね(^^)/

 

 

自己紹介

はじめまして、豊中市に住んでいるアヤカです。出身は堺市なんですが、就職してから勤務先にちかい豊中へ引っ越してきました。

 

いまは豊中駅ちかくのアパートでひとり暮らしをしている、27歳のOLです('ω')ノ

 

豊中市に住んでいるアヤカ

 

 

22歳のときに豊中に来たので、かれこれ5年になりました。いまではすっかり豊中での生活が気に入ってます^^

 

駅前には阪急オアシスやダイエーなんかがあるので買い物には困らないし、エトレ豊中をぶらぶら見るのも好きですよ。

 

特急が停まるし、梅田まで10分くらいで行けるのも便利ですよね〜♪

 

わたしには家賃がちょっと高いのがネックだけど、治安も良いし服部緑地のような公園もあって子育てもしやすそうなので、いつか結婚したらずっと豊中に住みたいなって思ってます(いまは彼氏募集中^^)。

 

肩こり、冷え性、むくみに悩まされ・・・

そんなわたしなんですが、普段は経理事務の仕事をしています。

 

ずっとパソコンの前で座ったままなので、肩こりがひどいんです。それに夏でも手足が冷えてるし、夕方になると脚がパンパンにむくんで靴が入らなくなることも( ゚Д゚)

 

人手不足もあって仕事は毎日忙しいしで、すごくストレス溜まっちゃうんですよね・・・

 

なので、食べることでストレス発散!って感じです(;^ω^)

 

豊中駅から歩いて5分くらいの、「鼓動(こどう)」というそば屋さんの親子丼がサイコーに美味しいんですよ〜。ランチで週に2〜3回は通ってます。

 

それと、チーズケーキショップヒキタでレアチーズケーキを買って、家で食べるのもめっちゃ至福のひととき♪

 

で、そんな感じで過ごしていたら、ここ1年で体重が5キロも増えてしまったんです(;・∀・)

 

ホットヨガでダイエット

さすがにこのまま太り続けるんはイヤや〜ってことで、ダイエットしようと決意したんです!

 

アラサーのお腹

 

 

でも、いままでダイエットなんてしたことないし、食事制限するなんて耐えられないと思うんですよね。

 

かといって、運動もニガテだし・・・

 

こんなわたしでも、ダイエットできる方法ないかなぁと探していたら、会社の同僚Y子から、「ダイエットしたいんやったら、ヨガ教室に通ってみたら!」って勧められたんです。

 

ヨガっていわれても、わたしカラダ硬いし体力にも自信ないから無理やないかな?って聞いたら、それでもぜんぜん大丈夫って言われました!

 

ホットヨガのイラスト

 

 

くわしく聞いてみると、ダイエット目的やヨガ初心者には通常のヨガよりも「ホットヨガ」のほうがおすすめみたいです。

 

ホットヨガはあたたかくて湿度の高いスタジオでおこなうので、筋肉が伸びやすく初心者でもポーズがとりやすくなります。

 

それと、汗が大量に出るのでデトックスされて余分な水分が抜け、水太りの解消に。

 

ヨガのポーズによってインナーマッスルが鍛えられて基礎代謝が上がるので、脂肪が燃えやすいやせ体質に改善できるんですって!

 

つまり、きびしい食事制限をしなくても、自然にダイエットできるってこと。

 

ホットヨガには他にも効果があるので紹介すると、血液やリンパの流れがよくなるので肩こりや冷え性、むくみの解消にも効果的。

 

美肌や美髪にも良いし、運動不足の解消やストレスも発散できて気持ちもスッキリします♪

 

なんだかいろいろ身体に良いことありそうってことで、わたしはホットヨガをやってみたいと思ったんです。

 

で、わたしは同僚から紹介された「ホットヨガLAVA」の体験レッスンに行ってみましたよ^^

豊中市でおすすめのホットヨガスタジオ 3選

ホットヨガスタジオLAVAラバ 豊中店&庄内店

LAVAの公式サイト

 

豊中でホットヨガを習うなら、LAVA(ラバ)がおすすめですよ。LAVAは全国にスタジオがある国内最大手のヨガ教室で、豊中には豊中駅と庄内駅の2か所あって、どちらも駅チカです♪

 

体験レッスンに参加してみて感じたのは、LAVAのインストラクターさんは初心者にも分かりやすくていねいに教えてくれるなってことです。

 

大手のヨガスタジオだと、「見てマネしてください」的なインストラクターさんが多いみたいですよ。

 

でもLAVAの場合は、ポーズを間違えていると優しく直してくれたり、ポーズによってどこの筋肉に意識をもつのかなども説明してくれます。

 

それとすごくアットホームな雰囲気なので、ヨガのこと以外にも食生活やプライベートのことまで、なんでも気軽に相談できちゃいます^^

 

フロントのスタッフさんもいつも笑顔で気さくに話しかけてくれるので、また来たいなって思わせてくれんですよね。

 

プログラムはダイエットや肩こり改善、骨盤調整、リラックスなど目的によって分かれているので、自分にピッタリのレッスンが受けられます。

 

LAVAの会員さんは80%以上がヨガ未経験からはじめているので、初心者でもぜんぜんOKですよ。

 

体験レッスンはヨガに必要なものがぜんぶ付いて150円です。手ぶらで行けちゃうので、仕事帰りや買い物のついでにも良いですね。

 

体験したからって、LAVAではしつこい勧誘はされませんよ♪ 60分間のレッスン気持ちよく汗かいちゃいましょ(^^)/

 

LAVA豊中店の詳細
住所 大阪府豊中市本町1-10-1 豊中第一ビル4F
定休日 毎週金曜日
アクセス 阪急宝塚線「豊中駅」南改札口より徒歩1分(駐車場、駐車場:なし)
地図

 

 

LAVA庄内店の詳細
住所 大阪府豊中市庄内東町2-1-23 誠宏ビル3F
定休日 毎週金曜日
アクセス 阪急宝塚線「庄内駅」東出口より徒歩30秒(駐車場、駐車場:なし)
地図

 

LAVAに通ってます!

わたしはLAVA豊中店の体験レッスンに参加したんですが、やってみたらすごく楽しくってその日に入会しちゃいました^^

 

LAVA会員証

 

 

体験の日だと入会金と登録料の1万円が無料になったり、お得なキャンペーンもあったりでちょっぴりお得です。

 

やる前はすごく心配だったんですが、身体が硬くて運動音痴のわたしでも、ホットヨガならぜんぜん問題なかったです♪

 

難しくてできないポーズもあるんですが、インストラクターさんから「ポーズは自分が気持良いと思うところまでで大丈夫ですよ」といってもらえるので、マイペースでOK。

 

時間帯によっては混んでてスタジオがギュウギュウのときもありますが、慣れてくれば上手にポーズが取れるようになります。身体も、だんだんと柔らかくなっていくのが実感できますよ。

 

肝心のダイエットは・・・2か月でまだ1キロ減ですが、ホットヨガをするとビックリするくらい大量の汗が出るので、続ければぜったいに痩せられる〜って感じてます。

 

レッスンが終わると身体がポカポカになるし、気分もスッキリできるので、ストレスも解消できちゃいます!

 

ホットヨガで本来の自分を取り戻すぞ〜って感じで頑張ってます^^

 

 

 

 

Vivo Bearsiベアルスィ豊中

VivoBearsi豊中

 

VivoBearsi豊中は、関西を中心に展開しているスポーツクラブのVivoが運営しているホットヨガスタジオです。 豊中駅から歩いて5分くらいに店舗がありますよ。

 

ホットスタジオは身体にやさしい温熱ヒーターをつかっているので、初心者でも安心してレッスンに参加できます。

 

また溶岩石スタジオもあって、遠赤外線効果で身体の芯から温まり、デトックス効果も高くておすすめです^^

 

プログラムはホットヨガを中心に、ホットピラティスやホットカキラ、コアエクササイズなど、他のホットヨガスタジオにはないプログラムも楽しめますよ。

 

体験レッスンは時期によって料金が変わるので、公式サイトの「キャンペーンページ」をチェックしてくださいね♪

 

 

VivoBearsi豊中の店舗詳細
住所 大阪府豊中市岡上の町2-1-8 とよなかハートパレット5階
電話番号 06-6848-8300
営業時間 月〜金:10:00〜22:00
土日・祝日:10:00〜19:00
アクセス 阪急宝塚線「豊中駅」南改札口より徒歩5分
地図

 

 

 

岩塩ヨガスタジオ四季

岩塩ヨガスタジオ四季の公式サイト

 

岩塩ヨガスタジオ四季は服部天神駅からすぐの駅チカスタジオで、日本で初めての岩塩浴でのグラヴィティヨガをおこなっています。

 

100%自然界の岩塩に含まれるミネラルのはたらきで、身体の芯からポカポカになり、デトックスされて老廃物が排出されます。

 

また、重量にまかせて気持ちよくおこなうグラヴィティヨガは、身体と心の緊張をほぐしてくれますよ。

 

美脚ヨガや美腸ヨガ、美シルエットヨガ、アンチエイジングヨガなど、女性の美を追及したプログラムがいっぱいそろっています^^

 

ホットヨガのレッスン前に岩塩浴をすれば、効果のアップが期待できますよ

 

体験レッスンは1回980円で、2回まで受講できます。

 

 

岩塩ヨガスタジオ四季の店舗詳細
住所 大阪府豊中市服部西1丁目3-21
電話番号 06-6865-8686
営業時間 9:00〜21:00
定休日 祝日
アクセス 阪急宝塚線「服部天神駅」より徒歩3分
地図

豊中のヨガ教室&ピラティススタジオ 5選

ホットヨガはちょっと暑くて苦手という方は、こちらの常温ヨガ教室やピラティススタジオを参考にしてください。

 

豊中市にスタジオのある、おすすめ5選を紹介しますね^^

 

Studio Stance

Studio Stance

 

Stanceは最大でも7名までの少人数制なので、初めてでも安心してレッスンに参加できる女性専用スタジオです。阪急・曽根駅から徒歩1分と通うのにも便利ですよ。

 

レッスンは女性の悩みを解決するプログラムが中心で、心と身体の安定と柔軟性がアップするように考えられています。

 

ボディーワークもおこなっていて、筋膜リリースやPNFストレッチなどの施術をして、硬くなって使えていない筋肉を使えるように刺激してもらえます。身体全体のバランスを整えるのに効果的ですよ。

 

体験レッスンは1,000円でヨガマットは無料レンタルOKです。

 

 

Studio Stanceの店舗詳細
住所 大阪府豊中市曽根西町1-2-4
電話番号 06-6151-3245
営業時間 9:00〜20.:00
定休日 毎週日・木曜日
アクセス 阪急宝塚線「曽根駅」より徒歩1分
地図

 

 

 

アンカサ豊中店

アンカサ豊中店の公式サイト

 

アンカサは、豊中駅から徒歩3分の少人数制ヨガスタジオです。

 

日頃のストレスから解放されて、いまよりもっと輝ける自分になれる健康と美を手に入れる手伝いをしてもらえます。

 

ダイエットに効果のあるデトックスフローヨガや身体を整えるヨガ、お腹痩せピラティスなど目的に合わせたプログラムがえらべます。

 

料金はフリーのほかにチケット制もあるので、自分のペースで通うことができますね。教室代表のまさみさんによる、プライベートレッスンも人気ですよ。

 

 

アンカサ豊中店の詳細
住所 大阪府豊中市本町1-13-29 竹の回廊ビル3F
電話番号 06-6857-2177
定休日 毎週火曜日
アクセス 豊中駅より徒歩3分
地図

 

 

 

ヨガプラス 千里中央スタジオ

ヨガプラス 千里中央スタジオの公式サイト

 

ヨガプラスはレッスンが豊富で、常温のヨガのほかにホットヨガやピラティスも利用できます。

 

とくにピラティスに関しては、世界最大のピラティス専門スタジオ「ピラティススタイル」が併設されていて、本格的なピラティスが楽しめますよ^^

 

プライベートレッスンもおこなっているので、ヨガが全く初めての方や、体力に自信のない方でもマンツーマンでレッスンを受けることができます。

 

スタジオは北里中央駅から徒歩3分と駅チカですよ。

 

体験レッスンはグループが60分1回で1,000円、プライベートは60分×3回で15,000円となります。

 

 

ヨガプラス 千里中央スタジオの詳細
住所 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F
電話番号 06-6155-3636
営業時間 月〜金:9:30〜21:30
土日祝:9:30〜18:00
アクセス 北大阪急行「千里中央駅」北出口より徒歩3分
地図

 

 

 

M YOGA STUDIO

M YOGA STUDIOの公式サイト

 

M YOGAは、アメリカで主流となっている様々なスタイルのヨガを楽しむことができます。

 

オーナーでインストラクターのMiaさんは2000時間を超える指導経験があり、一人ひとりの身体に合わせてポーズを調整してもらえるので、初心者でも身体の変化に早く気づくと評判ですよ。

 

また、良質なマットや一般的なヨガスタジオにはない補助道具(プロップス)にもこだわっていて、ヨガの上達に役立てています。

 

体験レッスンは、グループクラスを2週間で4回まで受講できますよ^^

 

 

M YOGA STUDIOの店舗詳細
住所 大阪府豊中市上野坂2丁目18-1 Grow golf academy内
電話番号 06-7161-8997
定休日 毎週月曜日
アクセス 大阪モノレール「小路駅」より徒歩11分
地図

 

 

 

H THREE STUDIO & CAFE

H THREE STUDIO & CAFEの公式サイト

 

H THREE STUDIOは、3つのHである「HAPPY(幸せ)」、「HOPE(希望)」、「HEALHY(健康)」をコンセプトとしたヨガ教室です。

 

ヨガとピラティスのプログラムはなんと50種類以上!初心者でも安心して参加できるクラスから、ゆがみや姿勢を整えるクラス、運動量が多く汗を流してスッキリしたいクラスなど目的に合わせて受講できます。

 

カフェが併設してあるので、レッスン後に身体に足りてない栄養をスムージー、ロージュース、コールドプレスジュースなどで補給できますよ。

 

ちなみに使用している食材は、すべて契約農家から取り寄せたオーガニックだそうです♪

 

体験レッスンは980円で、2回までOKです。

 

 

H THREE STUDIO & CAFEの店舗詳細
住所 大阪府豊中市庄内西町2-22-8 しま善ビル3〜4F
電話番号 06-6332-2222
アクセス 阪急宝塚線「庄内駅」西口をでてすぐ「しま善ビル」3階が受付です。
地図

 

 

その他の豊中市のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス 詳細
yoga pilates studio Lifit(ライフィット) 大阪府豊中市本町3-8-6 神尾ビル2階(06-7892-2610) 阪急豊中駅より徒歩6分 公式サイト
Mina music studio YOGA 大阪府豊中市本町1-7-1蝶六ビル5階(090-3275-6720) 阪急服部天神駅より徒歩5分 公式サイト
studio amor(スタジオ アモール) 大阪府豊中市本町4-1-24 イズミ豊中本町ビル301号室(06-6151-2242) 阪急・豊中駅より徒歩5分 公式サイト
ヨガ教室 TAPAS 豊中 大阪府豊中市玉井町4-2-8サーパスシティ 豊中2階(06-6854-3504) 阪急豊中駅北改札口より徒歩6分 公式サイト
FRAU YOGA(フラウヨガ) 大阪府豊中市北桜塚3-1-28 豊中市北桜塚会館 阪急宝塚線豊中駅、岡町駅より徒歩10分 公式サイト
studio Pilates remove 大阪府豊中市本町2-2-8岡部ビル4F(06-6335-4139) 阪急宝塚線「豊中駅」より5分 公式サイト
studio-Ajari(スタジオアジャリ) 大阪府豊中市庄内西町2-4-1かねまつ庄内マンションB1F(06-6336-9211) 阪急・庄内駅より徒歩4分 公式サイト
smile life yoga 大阪府豊中市服部緑地1-7 緑地公園 音楽堂リハーサル室 緑地公園駅より徒歩8分 公式サイト
Yoga Salon Aulii(ヨガサロンアウリィ) 大阪府豊中市南桜塚2-6-19(090-5885-2374) 阪急宝塚線「曽根駅」又は「岡町駅」より徒10ふん 公式サイト
ワイルドビートボクシングスポーツジム豊中曽根ヨガ教室 大阪府豊中市 曽根西町1-2-2(06-6857-5570) 阪急「曽根駅」より徒歩2分 公式サイト
ヨガ ヴィオラトリコロール 千里中央スタジオ 大阪府豊中市千里東町1丁目4番1号 阪急千里中央ビル10F(06-6871-4147) 地下鉄御堂筋線「千里中央駅」より徒歩1分 公式サイト
おりまゆサロン千里中央 大阪府豊中市新千里東町2-4 メゾン千里D-4-207号(090-2597-1260) 北大阪急行「千里中央駅」より徒歩3分 公式サイト
Aoi Yoga 大阪府豊中市新千里東町1丁目2番2号 豊中市千里文化センターコラボ(090-7361-5692) 千里中央駅より徒歩2分 公式サイト
T&M 教育センターヨガ 大阪府豊中市蛍池東町2-6-2 阪急「蛍池駅」より徒歩2分 公式サイト
Hot yoga ブレス 大阪府豊中市蛍池中町1-5-18(090-4286-5587) 阪急宝塚線、モノレール「蛍池駅」西口より徒歩4分 公式サイト
ay yoga 大阪府豊中市東豊中町3-11-1 東豊会館(080-1483-3744) 大阪モノレール「少路駅」より徒歩12分 公式サイト
シバナンダヨガ 服部教室 大阪府豊中市服部西町4-5-1 服部コミュニティ第一会館(06-6863-3823) 阪急宝塚線 「服部天神駅」より徒歩12分 公式サイト

豊中市のホットヨガ体験談

ホットヨガのおかげで毎日元気です!

ホットヨガ体験談を語る豊中市の女性

 

私がホットヨガをやってみようと思った理由は、頭痛と吐き気がするほどのひどい肩こりと、長年悩んでいる冷え性を改善させたかったからです。

 

もともと常温のヨガを細く長く続けていたのですが、新しいヨガに興味があったので、いろいろ調べたところホットヨガというものがあると知りました。

 

ホットヨガの効果を調べると、私の悩みの冷え性改善と血流もよくなるので肩こりも解消できそうでした。

 

他にも骨盤矯正、むくみとアンチエイジングなど、ホットヨガには魅力的な効果が盛りだくさんだったので、すぐにやる気になりました。

 

まずは体験レッスンを受けてみようと思い検索すると、豊中駅前に通いやすそうなラバ(LAVA)というホットヨガスタジオの店舗があったので体験レッスンに申し込んでみました。

 

体験レッスンは楽しみではあったのですが、私はサウナが苦手だったので気分が悪くならないか少し不安でした。

 

でも実際レッスンを受けてみると、レッスンスタジオの温度と湿度はヨガポーズをゆっくり続けるのに適度に管理されていたので、息苦しさもなく大丈夫です。

 

インストラクターさんがこまめに水分補給を促してくれるので、レッスン中に気分が悪くなることもありませんでしたよ。

 

いつもはあまり汗をかかないのですが、レッスン開始からすぐに汗だくになって、運動をした感じを味わうこともできて爽快でした。

 

それに室温が高いことで身体が柔らかくなるのも早く、ポーズも取りやすいと感じました。

 

体験してみて楽しくってとても満足だったので、レッスン後にさっそく入会手続きをしたんです。

 

私が申し込んだコースはLAVAの2店舗が通い放題のものだったので、会社ちかくの豊中駅にある店舗と、自宅ちかくの庄内駅の店舗を登録しました。

 

ラバはレッスン予約がネットからできるので、行こうと思ったらすぐに予約ができて便利です。

 

プログラムはハードなものからリラックス系のものもあり、骨盤矯正や肩こり改善にピンポイントに焦点をあてたものもあって、体調とやる気に合わせて選択することができます。

 

通い放題なのでいろいろなレッスンを受けることができるのも楽しいですよ。

 

私が受けたレッスンのインストラクターさんはどの方も明るくて丁寧なので通いやすいです。

 

ホットヨガを始めてから、ほんとに元気になりました〜。

 

レッスン前は身体が重くても、レッスンが終わるとすっきり軽くなっているので、血行が良くなっていることを毎回感じます。

 

肩こりや冷え性の症状は完全にはなくなってはいませんが、回復するのが早くなったように感じます。

 

体調が良いからか、ごはんも美味しく食べることができていることもうれしいです。

 

忙しくなるとレッスンに行けない時期があったりしますが、これからもホットヨガ続けていきたいと思います。